Горячие темы: Мегапроекты Востока России
Верите ли Вы в то, что Нацпрограмма развития Дальнего Востока сможет реально повысить качество и уровень жизни дальневосточников?





  

Летний рацион или что есть в жару

Летний рацион или что есть в жару

■20-06-2010, Mega-mir.com

В прошлой статье мы уже говорили о том, как сказывается на человеческом организме запредельная жара, а также дали несколько советов как с ней бороться. Продолжая тему зноя, стоит отметить важность правильного питания в это время. Так какой должен быть летний рацион?

В первую очередь нужно поговорить о напитках, которые лучше всего утоляют жажду и не наносят вреда организму. Лучше всего утоляет жажду лимонная вода. Она не требует особых приготовлений. Нужно просто выдавите немного лимонного сока в воду, желательно негазированную. Также стоит отдать предпочтение минеральной воды, однако пить ее надо маленькими порциями в течение всего дня.

Пить необходимо и соки, но только не сладкие, так как сахар только усиливает жажду. В этом случае идеальным вариантом будет свежевыжатый апельсиновый сок, а также овощные соки.

Старайтесь избегать такого напитка как лимонад, который может способствовать повышению артериального давления. Ни в коем случае не стоит в жару употреблять спиртные напитки. Ведь это огромнейшая нагрузка на ваше сердце. В этом случае можно побаловать себя белым сухим вином. Стоит также отказаться и от молока, потому как оно содержит много белков, которые замедляют обмен веществ.

Что касается продуктов, то любителям мяса придется несладко. Мясные продукты долго усваиваются в организме, требуют больше энергии, а также обеспечивают прилив тепла. А вот рыба наоборот. Это очень легкий вид белка. Для его переработки нужно затратить минимум энергии.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что с жарой шутки плохи. Нужно оберегать свой организм от летнего испепеляющего зноя. А какие советы можете дать вы? Оставьте свои комментарии по этому поводу.
Прочитано: 4695 раз
Источник: Mega-mir.com

(Нет голосов)

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Назад в раздел

К началу



Материал по теме


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Считаете ли вы себя счастливым человеком?






  
Перейти к обсуждению >>


Разместите баннер в поддержку обсуждения Стратегии МСП себе на сайт



Разместить

Новые интервью

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Министерством РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики разработана «Национальная программа социально-экономического развития Дальнего Востока до 2025 года и в перспективе до 2035 года». В сентябре 2019 года, во время проведения в г. Владивостоке ВЭФ, она будет представлена Президенту РФ В.В.Путину.  Читать далее >>

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Зададимся вопросом, почему США все время пытаются придавить, принизить Россию, организовали нескончаемую череду всяких санкций? На наш взгляд, потому, что Россия богатая, но экономически слабая.  Читать далее >>

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

В госуправлении накопились системные проблемы, препятствующие развитию России. Государственной машиной управляют некомпетентные чиновники. Требуется незамедлительное проведение реформы исполнительной власти. Какой она должна быть?

Читать далее >>
Другие интервью